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失眠

試過失眠的人,都會同意這是不愉快的經歷。

有些人只是偶爾失眠,但有些卻是長期性的,甚至要依靠藥物才能入睡,真是苦不堪言。 特別是都市人,往往因工作的壓力,致使睡眠時腦部運動仍然活躍,未能放鬆精神,影響睡眠質素。

總括而言,失眠者多是在入睡時遇到困難,輾轉反側到清晨才能入眠,又或睡眠質素欠佳,常處於淺睡、多夢或易醒狀態,真正徹夜不眠的情況卻甚少發生。


其實,睡眠是意識和潛意識世界交流及溝通的重要時刻。睡眠時,身體和心靈暫時與現實世界隔離,使潛意識可以在不受干預的情況下執行任務,使所有器官都可以回復在自然狀態下運作,同時修補身體及心靈的耗損。人如果被剝奪了睡眠,會變得煩躁、疲憊、沒精打采、思想遲鈍,嚴重的會精神崩潰。有研究顯示,失眠可引致抑鬱症,而患有抑鬱症的人,其中一個癥症就是失眠。

坊間有很多治療失眠的方法,如運動、洗熱水浴、食療等。催眠可以在潛意識層面重新塑造指令,使你能獲一夜安睡,而且可以幫助你將整個人的身體及心靈放鬆,將日間的煩囂盡數放下,使你更易進入夢鄉。 然而,有些朋友表示就算做齊以上建議,仍然難以入眠。


適當利用催眠治療法當中的治療技巧則可以確切地對應失眠的根源,有效地改善失眠問題,甚至能根治失眠。此外,我們發現差不多每一位失眠症患者對睡眠的知識都十分薄弱,所以我們在失眠療程中詳盡地加入了不可或缺的安眠知識,令病患可以從此斷尾。


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"The truth is that pain itself is important, it is followed by education, but it happens at such a time that there is some great work and pain. For I will come to the bottom of it, no one should practice any kind of work unless he derives some advantage from it. he wants to be a hair of pain, let him run away from joy, and no one will give birth. Unless they are blinded by desire, they do not come out, they are in fault who abandon their duties, and the soul softens, that is toils."

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