失眠

試過失眠的人，都會同意這是不愉快的經歷。

有些人只是偶爾失眠，但有些卻是長期性的，甚至要依靠藥物才能入睡，真是苦不堪言。 特別是都市人，往往因工作的壓力，致使睡眠時腦部運動仍然活躍，未能放鬆精神，影響睡眠質素。

總括而言，失眠者多是在入睡時遇到困難，輾轉反側到清晨才能入眠，又或睡眠質素欠佳，常處於淺睡、多夢或易醒狀態，真正徹夜不眠的情況卻甚少發生。


其實，睡眠是意識和潛意識世界交流及溝通的重要時刻。睡眠時，身體和心靈暫時與現實世界隔離，使潛意識可以在不受干預的情況下執行任務，使所有器官都可以回復在自然狀態下運作，同時修補身體及心靈的耗損。人如果被剝奪了睡眠，會變得煩躁、疲憊、沒精打采、思想遲鈍，嚴重的會精神崩潰。有研究顯示，失眠可引致抑鬱症，而患有抑鬱症的人，其中一個癥症就是失眠。

坊間有很多治療失眠的方法，如運動、洗熱水浴、食療等。催眠可以在潛意識層面重新塑造指令，使你能獲一夜安睡，而且可以幫助你將整個人的身體及心靈放鬆，將日間的煩囂盡數放下，使你更易進入夢鄉。 然而，有些朋友表示就算做齊以上建議，仍然難以入眠。

適當利用催眠治療法當中的治療技巧則可以確切地對應失眠的根源，有效地改善失眠問題，甚至能根治失眠。此外，我們發現差不多每一位失眠症患者對睡眠的知識都十分薄弱，所以我們在失眠療程中詳盡地加入了不可或缺的安眠知識，令病患可以從此斷尾。