失眠
試過失眠的人,都會同意這是不愉快的經歷。
有些人只是偶爾失眠,但有些卻是長期性的,甚至要依靠藥物才能入睡,真是苦不堪言。 特別是都市人,往往因工作的壓力,致使睡眠時腦部運動仍然活躍,未能放鬆精神,影響睡眠質素。
總括而言,失眠者多是在入睡時遇到困難,輾轉反側到清晨才能入眠,又或睡眠質素欠佳,常處於淺睡、多夢或易醒狀態,真正徹夜不眠的情況卻甚少發生。
其實,睡眠是意識和潛意識世界交流及溝通的重要時刻。睡眠時,身體和心靈暫時與現實世界隔離,使潛意識可以在不受干預的情況下執行任務,使所有器官都可以回復在自然狀態下運作,同時修補身體及心靈的耗損。人如果被剝奪了睡眠,會變得煩躁、疲憊、沒精打采、思想遲鈍,嚴重的會精神崩潰。有研究顯示,失眠可引致抑鬱症,而患有抑鬱症的人,其中一個癥症就是失眠。
坊間有很多治療失眠的方法,如運動、洗熱水浴、食療等。催眠可以在潛意識層面重新塑造指令,使你能獲一夜安睡,而且可以幫助你將整個人的身體及心靈放鬆,將日間的煩囂盡數放下,使你更易進入夢鄉。 然而,有些朋友表示就算做齊以上建議,仍然難以入眠。
適當利用催眠治療法當中的治療技巧則可以確切地對應失眠的根源,有效地改善失眠問題,甚至能根治失眠。此外,我們發現差不多每一位失眠症患者對睡眠的知識都十分薄弱,所以我們在失眠療程中詳盡地加入了不可或缺的安眠知識,令病患可以從此斷尾。
有些人只是偶爾失眠,但有些卻是長期性的,甚至要依靠藥物才能入睡,真是苦不堪言。 特別是都市人,往往因工作的壓力,致使睡眠時腦部運動仍然活躍,未能放鬆精神,影響睡眠質素。
總括而言,失眠者多是在入睡時遇到困難,輾轉反側到清晨才能入眠,又或睡眠質素欠佳,常處於淺睡、多夢或易醒狀態,真正徹夜不眠的情況卻甚少發生。
其實,睡眠是意識和潛意識世界交流及溝通的重要時刻。睡眠時,身體和心靈暫時與現實世界隔離,使潛意識可以在不受干預的情況下執行任務,使所有器官都可以回復在自然狀態下運作,同時修補身體及心靈的耗損。人如果被剝奪了睡眠,會變得煩躁、疲憊、沒精打采、思想遲鈍,嚴重的會精神崩潰。有研究顯示,失眠可引致抑鬱症,而患有抑鬱症的人,其中一個癥症就是失眠。
坊間有很多治療失眠的方法,如運動、洗熱水浴、食療等。催眠可以在潛意識層面重新塑造指令,使你能獲一夜安睡,而且可以幫助你將整個人的身體及心靈放鬆,將日間的煩囂盡數放下,使你更易進入夢鄉。 然而,有些朋友表示就算做齊以上建議,仍然難以入眠。
適當利用催眠治療法當中的治療技巧則可以確切地對應失眠的根源,有效地改善失眠問題,甚至能根治失眠。此外,我們發現差不多每一位失眠症患者對睡眠的知識都十分薄弱,所以我們在失眠療程中詳盡地加入了不可或缺的安眠知識,令病患可以從此斷尾。