什麼是催眠 (Hypnosis)?

催眠治療 ( hypnotherapy )

催眠治療已於1958年被American Medical Association (AMA)認可。於同年，British Medical Association亦認可催眠為一種有效的治療手法催眠治療的用處。催眠治療在英、美、澳州等地十分普遍，而且許多人更定期接受催眠治療作為減壓的工具。

催眠是探索及改變潛意識的工具 . 個人的思想 , 行為及情緒很大程度上是受制於潛意識 , 故此即使意識上決定作出改變 , 但往往卻未能做到 . 在催眠狀態下 , 身心都會進入一個自然鬆馳但又高度專注的狀態 , 此時潛意識會較容易接納催眠師的建議 , 從而有效地轉換想法 , 改善情緒及行為 .

 
心理輔導 ( counseling )

心理輔導是一種根據心理學理論及研究而進行的個人探索, 而這經驗可處理不同程度的心理困擾 , 及提升個人心理質素 . 做法主要是透過溝通對話及行為實踐 , 以改善個人三大範疇 : 思想模式 , 行為習慣及情緒。


心理輔導 + 催眠治療

在輔導過程中, 將會探究心理困擾的核心及其改善方法 , 而加上催眠治療的應用, 潛意識內埋藏的問題或潛能都會得到瞭解 . 故此, 結合催眠治療和心理輔導能更全面理解及處理相關問題 .

整體而言, 療程需視乎要處理問題的具體情況而作出調整。第一節為適應性治療, 催眠治療師會先介紹及解答受者有關催眠治療的問題、就受者希望處理的問題作初步評估及教授自我催眠的方法。下一節則會安排於一星期後, 以便跟進治療進度。